Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.
Bugün yaz aylarının en büyük sorunlarından birisi olan terleme sorunu çözüm önerileri ile alakalı olarak birkaç anahtar bilgiyi sizlere sunacağız. Yaz aylarının Türkiye şartlarında ki kavuran sıcakları nedeni ile çok ciddi gelişmeler yaşanıyor. İnsanlar terlemeyi ciddi manada sevmediklerinden dolayı terlemeye karşı bir çözüm yöntemi aranıyor demek yanlış olmaz.
Terleme karşıtı yöntemler ile alakalı olarak sizlere tıbbi olarak da kanıtlanmış birkaç önemli önerimiz olduğunu söyleyebiliriz. Bu öneriler arasında günlük yaşantınızda sorunsuz bir şekilde uygulayabileceğiniz birkaç önemli madde üzerinde duracağız. Hemen detaylara eğilelim.
İçindekiler
Terleme Sorununa Karşı Çözüm Önerileri
Terleme, vücudun genetik yapısında olan ve doğal olarak meydana gelen bir vücut tepkisi olarak kendisini gösteriyor. Terleme ile alakalı olarak özellikle bazı insanların ciddi manada bu sorunu yaşadıklarını hatta hastalık seviyesinde olduğunu biliyoruz. Peki bu terleme sorunsalının önüne nasıl geçebiliriz? Aşağıdaki bazı önerilerimizi dikkate almanız çok ideal seçenekleri sizlere sunacaktır.
Pamuklu Giysiler ve Açık Renk Tercihi
Her ne olursa olsun insan vücudunun en çok sevdiği ve ne olursa olsun terletmeyen tek şey pamuklu giysiler. Ciddi manada yumuşak yüzeyi ve hava alan bir yapıya sahip olması bu noktada etkileyici seçenekler sunar. Koyu renk, özellikle sıcağı çektiğinden dolayı açık renkli kıyafetler giymeyi tercih etmenizin önem arz ettiğini söyleyebiliriz.
Su Tüketimini Arttırın
Su, ister istemez vücut için bir serinleme kaynağı olarak dikkatleri çekiyor. Terleme yoğunluğu ortaya çıktığında özellikle su, serinletici bir etki yaratır. Vücudun günlük su tüketimi ile alakalı olarak bazı ihtiyaçları söz konusudur. Günde en az 3 litre su tüketimi doktorlar tarafından tavsiye ediliyor. Bilhassa yaz aylarında.
Kafein ve Alkol Tüketimini Azaltın
Alkol ve kafein, vücutta meydana gelen su harcama işlevini iki katına çıkarır. Hal böyle olunca iki katına çıkan su kaybı ile birlikte vücudun terleme durumu çok daha ciddi bir şekilde artış gösterir. Kafein ve alkol, bu noktada tam olarak en büyük düşmanlarımızdan birisi olarak dikkatleri çekecek. Dolayısı ile alkol ve kafeinden tamamen uzak durmak zorundayız.
Fazla Kilolardan Kurtulmak
Fazla kilolar, vücut genelinde ki yağlanmanın da hala olduğunu ve ne olursa olsun terleme sorununu ortaya çıkardığını gösterir. Vücut, bu gibi durumlarda ter yolu ile toksinleri atarken yağlar ile alakalı olarak da çok çeşitli gelişmeler kendisini gösterir. Fazla kilolardan kurtulmanın en etkileyici yanlarından birisi de terlemek. Fazla kilolardan kurtuldukça terleme azalır.
Adaçayı ve Doğal Çaylar Tüketin
Doğal çayların insan vücudu için rahatlatıcı etkileri olduğunu hepimiz biliyoruz. Bitkisel çay tüketimleri için özellikle kısa bir zaman dilimi içerisinde çok daha yönlü seçenekler kendisini gösteriyor. Terleme sorununun önüne geçebilmek için günlük olarak şekersiz bir şekilde doğal bitkisel çay tüketimini arttırmanız da beraberinde çok daha ideal seçenekleri getirir. Dolayısı ile her ne olursa olsun doğru adımlar atmak ve bu önerimizi dikkate almakta fayda var.
Ağır Yağlı Gıdalar Tüketmekten Uzak Durun
Vücudu gerçek manada yoran ve sıcak aylarda daha büyük bunalımları beraberinde getiren gıdalar vardır. Özellikle fast-food türevi gıdaların bu noktada çok ciddi şekilde kafalarda soru işareti kalabiliyor. Sizler, terleme sorunu ile mücadele için özellikle salata tüketimi başta olmak üzere sebze ve meyve tüketiminin genel etkilerini en iyi şekilde değerlendirmek zorundasınız. Sağlıklı beslenme sayesinde vücudunun da genel toksinleri atış hızı artacak ancak bunu ter yolu ile yapmayacaktır.
- Design